制作方法：取適量原材料，放進鍋中，加水煮開，然后用中火繼續(xù)煮，20分鐘后，關火即可飲用。
功效：養(yǎng)肝、護肝、明目。
適合人群：面部易長痤瘡、怕熱、視力減退的人群。
二、菊花決明子茶。
準備材料：適量的菊花、決明子。
制作方法：取以上兩種原材料，一同放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶上幾分鐘即可飲用。
功效：清肝、明目、平肝。
適合人群：患有高血壓和出現(xiàn)頭暈、頭痛、目赤腫痛的人群。
三、杞菊綠茶。
準備材料：適量的杭白菊、綠茶、枸杞子。
制作方法：將以上三種原材料放入杯中，用開水進行沖泡，加蓋悶上幾分鐘即可飲用。
功效：健肝、明目、清熱。
適合人群：有肝火和視力下降的人群。
四、槐菊茶。
準備材料：適量的綠茶、菊花、槐花。
制作方法：將以上三種原材料放在杯中，用開水進行沖泡，加蓋悶上幾分鐘即可飲用。
功效：清熱、明目、涼血。
適合人群：由于高血壓而出現(xiàn)頭暈、目眩、視力模糊的人群。
第三章 寅時，肺調(diào)節(jié)氣血最輕松
老年人應該正確看待“早睡早起”
